1. Pomáhá k formování těla, hubnutí

    a posilování bříška

 
Protože ženské tělo je specifické, potřebuje i specifické zacházení a specifický pohyb. Tyto podmínky splňuje orientální tanec

 

2. Šetří klouby a nepřetěžuje svaly

 

Tanec je zaměřen na ladné koordinované pohyby, které jsou velmi pečlivě cílené a proto šetří klouby celého těla. Zároveň se postupně zlepšuje pohyblivost kloubů, čehož je
využíváno při rehabilitaci po úrazech zad a krční páteře

 

3. Zlepšuje držení těla

 

Jakmile se posílí zádové svalstvo, začíná se zlepšovat i držení těla. Správně prováděné pohyby posilují páteř a podporují hrdé,vzpřímené držení těla (následně i v běžném životě).

 

4. Řeší gynekologické problémy  

  

Zlepšením krevního oběhu se posiluje pánevní dno se přirozeně zmírňuje a nebo dokonce mizí předmenstruační syndrom a menstruační bolesti. 

 

5. Zlepšuje krevní oběh

 

Při tanci se prokrví celé tělo. Žena se zbavuje věčně zmrzlých prstů, začínajících křečových žil nebo rizika srdečního onemocnění. Zvyšuje se tělesná zdatnost a snižuje hladina cholesterolu. 

 

6. Stimuluje trávicí soustavu

 

Pohyby při tanci stimulují činnost žaludku a střev. Zlepšují problematické zažívání.  

 

7. Upevňuje duševní zdraví

 

Uvolňuje napětí celého těla a odbourává stres a jiné psychické potíže. Velmi pozitivně ovlivňuje deprese, úzkost, nízké sebehodnocení a komunikační problémy.

 

8. Zlepšuje sebevědomí ženy

 

Orientální tanec zvyšuje sebevědomí,

protože vylepšuje křivky těla

a přináší radost z pohybu.

Zlepšení držení těla postupně

přináší zvýšení sebevědomí

a mnohem větší projev ženskosti

i v běžném životě.